Field Estate Conductor (Konduktor Ladang)

Posses : Diploma in Agriculture/Plantation
Salary : RM1100-2000
Location Based : Bandar Al-Mukhtafi Billah Shah, TRG, Malaysia
Status : Permanent Contract with all Full Time benefits
Send Resume to : hq@koperasi-ladang.com

Makanan-makanan Pembakar Lemak

1. Telur - Kaya dengan protein, telur bukan sahaja membakar lemak, tetapi mereka juga membantu dalam membina otot.
2. Susu - Yogurt dan lain2 produk tenusu - Satu lagi makanan dan mengejutkan adalah produk tenusu. Selagi mereka adalah rendah atau bebas daripada terlalu banyak lemak, susu, yogurt dan juga keju boleh membantu melawan lemak dan menggalakkan tulang yang lebih kuat.
3. Buah-buahan - Beri, avokado, limau dan oren di kalangan banyak buah-buahan lain membantu meningkatkan kenyang seseorang dan menghalang keinginan lagi. Avokado, khususnya, telah begitu salah faham untuk masa yang panjang kerana kandungan lemak mereka. Hakikatnya ialah lemak yang sama bertanggungjawab menggalakkan pembakaran lemak dan menjaga badan daripada menyimpan lemak. Bonus tambahan adalah bahawa avokado juga menggalakkan metabolisme cepat.
4. Daging tanpa lemak - Daging tanpa lemak seperti ayam tanpa lemak dan ayam belanda membantu membina otot. Mereka juga membantu dalam mengekalkan sistem imun yang kuat dan juga dilindungi.
5. Ikan berlemak - Bukan sahaja mereka yang lazat dan mengisi, termasuk ikan tuna dan ikan kembung boleh membakar lemak seperti daging tidak lain boleh. Salmon liar, khususnya, dikatakan mencetuskan metabolisme dan meningkatkan sensitiviti insulin kerana kaya kandungan omega-3 itu.
6. Minyak - Minyak??? Ya, minyak, tetapi tidak semua jenis. Pengambilan makanan yang soya dan minyak canola, misalnya, membolehkan seseorang untuk berasa kenyang tanpa kelemahan menyimpannya sebagai lemak. Minyak kelapa juga amat disarankan kerana tinggi kandungan sederhana dirantai-trigliserida, yang adalah mudah digunakan oleh badan untuk tenaga.
7. Badam, kacang Brazil dan banyak kacang yang lain - Jadikan yang baik apabila anda munching pada makanan yang betul. Kacang adalah makanan ringan yang sempurna dalam bahawa mereka bukan sahaja mengurangkan keinginan, mereka juga membantu dalam membina otot dan metabolisme meningkatkan. Apa yang lebih baik daripada itu? Kacang adalah dapat mengikat racun yang telah didapati menyebabkan cellulites hodoh.
8. Mentega kacang -  Mengapa berhenti makan kacang apabila anda mempunyai mentega kacang? Dengan syarat bahawa ia tidak dimuatkan dengan terlalu banyak gula, mentega kacang boleh meningkatkan testosteron ke tahap yang sihat, manakala pembakaran lemak dan membina otot.
9. Bijirin penuh - Ramai orang sudah tahu manfaat makan bijirin, tetapi tiada salahnya dalam memperkukuhkan kepentingan mereka dalam diet yang sihat. Sama ada beras perang, bijirin gandum atau quinoa, bijirin penuh yang penuh dengan serat yang membantu dalam penghadaman dan memerangi lemak yang tidak diingini.

10 Sebab Jepun Mencapai Kemajuan

1. Di Jepun di ajar pada awal sekolah rendah sehingga darjah enam dengan satu matapelajaran yang dinamakann “Jalan kearah Akhlak” dimana pelajar mempelajari akhlak/etika dan cara berdepan dengan orang.

2. Tidak ada kegagalan/failure pada awal sekolah rendah sehingga ke peringkat tiga pertengahan, kerana objektifnya ialah mendidik dan menanamkan konsep dan pembentukan pribadi/watak, bukan sahaja pendidikan dan indoktrinasi(dictation).

3. Jepun walaupun salah satu Negara terkaya didunia, mereka tidak mempunyai orang gaji (servants), ibu dan bapa bertanggungjawab di rumah dan keatas anak-anak mereka.

4. Kanak-kanak Jepun membersihkan sekolah mereka setiap hari selama 20min bersama-sama guru mereka. Faktor ini membawa kearah kemunculan generasi Jepun yang sederhana dan minat kearah kebersihan.

5. Kanak-kanak disekolah akan membawa berus gigi yang telah di “disinfected”/sterilkan, dan mereka membersihkan gigi mereka disekolah setiap kali lepas makan bagi mengekalkan kesihatan pada usia yang muda.

6. Pengetua sekolah akan memakan makanan pelajarnya selama setengah jam bagi memastikan keselamatan mereka, kerana pengetua menganggap pelajar adalah masa depan Jepun yang perlu diberi perlindungan.

7. Pekerja pembersihan di Jepun digelar sebagai “Jurutera Kesihatan” yang gajinya sebanyak 5000 hingga 8000 USD sebulan, tertakluk kepada ujian bertulis dan lisan.

8. Di larangan mengunakan handphone didalam tren/keretapi, restoran dan tempat-tempat yang tertutup, dan dinamakan status ‘silent’ di handphone sebagai “akhlak/etika”

9. Jika anda pergi ke restauran buffet di Jepun, anda akan dapati bahawa setiap orang akan mengambil makanan dengan kadar yang di perlukan sahaja, dan tidak akan meninggalkan apa-apa makanan diatas pingan.

10. Kadar kelambatan keretapi/tren adalah sebanyak 7 saat sahaja dalam satu tahun, ini kerana mereka adalah orang yang tahu akan nilai masa, dan gemar kepada ketepatan saat dan minit.

KREDIT