Makanan-makanan Pembakar Lemak

1. Telur - Kaya dengan protein, telur bukan sahaja membakar lemak, tetapi mereka juga membantu dalam membina otot.
2. Susu - Yogurt dan lain2 produk tenusu - Satu lagi makanan dan mengejutkan adalah produk tenusu. Selagi mereka adalah rendah atau bebas daripada terlalu banyak lemak, susu, yogurt dan juga keju boleh membantu melawan lemak dan menggalakkan tulang yang lebih kuat.
3. Buah-buahan - Beri, avokado, limau dan oren di kalangan banyak buah-buahan lain membantu meningkatkan kenyang seseorang dan menghalang keinginan lagi. Avokado, khususnya, telah begitu salah faham untuk masa yang panjang kerana kandungan lemak mereka. Hakikatnya ialah lemak yang sama bertanggungjawab menggalakkan pembakaran lemak dan menjaga badan daripada menyimpan lemak. Bonus tambahan adalah bahawa avokado juga menggalakkan metabolisme cepat.
4. Daging tanpa lemak - Daging tanpa lemak seperti ayam tanpa lemak dan ayam belanda membantu membina otot. Mereka juga membantu dalam mengekalkan sistem imun yang kuat dan juga dilindungi.
5. Ikan berlemak - Bukan sahaja mereka yang lazat dan mengisi, termasuk ikan tuna dan ikan kembung boleh membakar lemak seperti daging tidak lain boleh. Salmon liar, khususnya, dikatakan mencetuskan metabolisme dan meningkatkan sensitiviti insulin kerana kaya kandungan omega-3 itu.
6. Minyak - Minyak??? Ya, minyak, tetapi tidak semua jenis. Pengambilan makanan yang soya dan minyak canola, misalnya, membolehkan seseorang untuk berasa kenyang tanpa kelemahan menyimpannya sebagai lemak. Minyak kelapa juga amat disarankan kerana tinggi kandungan sederhana dirantai-trigliserida, yang adalah mudah digunakan oleh badan untuk tenaga.
7. Badam, kacang Brazil dan banyak kacang yang lain - Jadikan yang baik apabila anda munching pada makanan yang betul. Kacang adalah makanan ringan yang sempurna dalam bahawa mereka bukan sahaja mengurangkan keinginan, mereka juga membantu dalam membina otot dan metabolisme meningkatkan. Apa yang lebih baik daripada itu? Kacang adalah dapat mengikat racun yang telah didapati menyebabkan cellulites hodoh.
8. Mentega kacang -  Mengapa berhenti makan kacang apabila anda mempunyai mentega kacang? Dengan syarat bahawa ia tidak dimuatkan dengan terlalu banyak gula, mentega kacang boleh meningkatkan testosteron ke tahap yang sihat, manakala pembakaran lemak dan membina otot.
9. Bijirin penuh - Ramai orang sudah tahu manfaat makan bijirin, tetapi tiada salahnya dalam memperkukuhkan kepentingan mereka dalam diet yang sihat. Sama ada beras perang, bijirin gandum atau quinoa, bijirin penuh yang penuh dengan serat yang membantu dalam penghadaman dan memerangi lemak yang tidak diingini.